Banana - proprietà benefiche e controindicazioni. Perché le banane fanno bene al corpo: composizione e vitamine.

Gli indiani considerano la banana un frutto del cielo. In effetti, la gustosa prelibatezza è stata portata dal sud-est asiatico, la cui natura e clima sono vicini all'ideale. Secondo la leggenda dei residenti locali, le prime persone assaggiarono una banana, non una mela.

In molte aree, le banane hanno superato il pane in termini di importanza e consumo. In Ecuador se ne consumano 73,8 kg pro capite all'anno. Se confrontiamo, i russi mangiano solo 7,29 kg. In Burundi questa cifra è di 189,4 kg, seguita da Samoa, dove è leggermente inferiore: 85,0. Nelle Comore e nelle Filippine rispettivamente 77,8 e 40 kg.

100 grammi di banane contengono 89 kcal.

Le banane contengono molte vitamine, ma il valore del frutto è nel potassio. Contengono inoltre zuccheri naturali: fruttosio, glucosio, saccarosio con fibre.

La banana, grazie al contenuto proteico del triptofano, che viene convertito in serotonina, risolleva l’umore di una persona, rendendola più soddisfatta e rilassata.

La polpa di banana contiene catecolamine: serotonina, dopamina e molte altre.ecc., quindi è utile mangiare banane per molte malattie infiammatorie: le mucose del cavo orale, le ulcere del duodeno e dello stomaco, per le enteriti, nonché nell'alimentazione dei bambini.

Foto: tante banane.

È interessante notare che le proprietà benefiche di questo frutto del sud includono la sua capacità di combattere il fumo. Le vitamine B6 e B12 che contiene, così come il magnesio e il potassio, aiuteranno un ex fumatore a far fronte alla nicotina.

Le banane fanno bene al corpo, soprattutto durante il lavoro fisico attivo e l'intenso lavoro mentale. L'energia in grandi quantità è ciò che una banana può dare a una persona. Un paio di banane possono ricaricare il corpo per un'ora e mezza di azione potenziata.

Le banane sono consigliate anche ai diabetici, ai pazienti ipertesi e a chi soffre di aterosclerosi. Utile per reni e fegato malati. La composizione delle banane è tale che il loro consumo allevia il gonfiore, elimina le tossine, riduce l'infiammazione della mucosa gastrica e i livelli di colesterolo nel sangue. Quando consumato, il sistema immunitario viene rafforzato, i nervi si calmano e il sonno viene ripristinato.

Foto: banane su un albero